5.0 km | 00:31:37 | 06:22/km日期: 2015-11-11 06:27 - 平均心率: 143 - 卡路里: 321 Cal - 總步數: 5140 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 79%
Pace: 07'40" / 06'00" / 06'53" / 05'20" / 05'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'36" (+02'16") | 1006 / 1006 | 125 / 104 |
2 | | 05'58" (+00'38") | 1004 / 2011 | 177 / 94 |
3 | | 06'51" (+01'31") | 1004 / 3015 | 167 / 87 |
4 | | 05'20" | 1006 / 4022 | 179 / 104 |
5 | | 05'56" (+00'36") | 957 / 4979 | 174 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
55.53 km ASCIS GEL-NIMBUS 14 累積 :
2431.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 06'00" | 00:13'40" |
3 | 06'53" | 00:20'33" |
4 | 05'20" | 00:25'53" |
5.0 | 05'59" | 00:31'37" |