12.2 km | 01:09:06 | 05:41/km日期: 2023-01-08 08:18 - 平均心率: 150 - 卡路里: 726 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 18°C - 濕度: 72%
Pace: 06'04" / 05'50" / 05'49" / 05'33" / 05'15" / 05'37" / 05'22" / 05'19" / 08'05" / 06'02" / 12'42" / 05'41" / 05'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 431.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'50" | 00:11'54" |
3 | 05'49" | 00:17'43" |
4 | 05'33" | 00:23'16" |
5 | 05'15" | 00:28'31" |
6 | 05'37" | 00:34'08" |
7 | 05'22" | 00:39'30" |
8 | 05'19" | 00:44'49" |
9 | 08'05" | 00:52'54" |
10 | 06'02" | 00:58'56" |
11 | 12'42" | 01:11'38" |
12 | 05'41" | 01:17'19" |
12.2 | 05'30" | 01:18'09" |