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    nice999(LDS超馬團) 彰化
    ID 7044
    358 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    nice999(LDS超馬團)
    半馬 | 01:39:54 | 04:44/km | 第17半馬
    2015戀戀二水 跑水馬拉松
    官方成績
    日期2015-11-15
    成績01:39:54
    總名次18 / 741
    分組名次1 / 99
    平均速度04:44/km
    官方證書
    nice999(LDS超馬團)

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'11")
    		00:22'11"00:45'24"
    10 km(00:45'24")
    		00:23'13" (+01'02")
    15 km(01:08'21")
    		00:22'57" (+00'46")00:46'42" (+01'18")
    20 km(01:32'06")
    		00:23'45" (+01'34")
    Finish(01:39:54)

    日期: 2015-11-15 06:30 - 平均心率: 53 - 卡路里: 1828 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'02"  (04'02")
    		04'02"999 / 999
    2
    04'26"  (08'28")
    		04'24" (+00'22")1007 / 2007
    3
    04'30"  (12'58")
    		04'31" (+00'29")995 / 3003
    4
    04'41"  (17'39")
    		04'37" (+00'35")1010 / 4014
    5
    04'36"  (22'15")
    		04'34" (+00'32")1005 / 5019
    展開計圈分析
    6
    04'38"  (26'53")
    		04'37" (+00'35")1003 / 6022
    7
    04'31"  (31'24")
    		04'31" (+00'29")997 / 7019
    8
    04'41"  (36'05")
    		04'38" (+00'36")1010 / 8030
    9
    04'43"  (40'48")
    		04'42" (+00'40")1002 / 9032
    10
    04'44"  (45'32")
    		04'43" (+00'41")1001 / 10033
    11
    04'42"  (50'14")
    		04'40" (+00'38")1006 / 11040
    12
    04'44"  (54'58")
    		04'42" (+00'40")1005 / 12045
    13
    04'23"  (59'21")
    		04'24" (+00'22")995 / 13041
    14
    04'41"  (01:04'02")
    		04'36" (+00'34")1017 / 14058
    15
    04'33"  (01:08'35")
    		04'33" (+00'31")998 / 15057
    16
    04'47"  (01:13'22")
    		04'47" (+00'45")999 / 16056
    17
    04'39"  (01:18'01")
    		04'37" (+00'35")1004 / 17060
    18
    04'36"  (01:22'37")
    		04'36" (+00'34")997 / 18057
    19
    05'14"  (01:27'51")
    		05'09" (+01'07")1016 / 19073
    20
    04'36"  (01:32'27")
    		04'36" (+00'34")998 / 20072
    21
    04'34"  (01:37'01")
    		04'36" (+00'34")992 / 21065
    22
    03'09"  (01:40'10")
    		04'41" (+00'39")672 / 21738
    彰化
    nice999(LDS超馬團)
    shadow (LDS超馬團) 和 Ryuichi 樂福哥 說推
    · 留言
    Ryuichi 樂福哥 好可愛的紀念獎盃^^
    2015-11-23 22:28 ·
     1 個人推

    一場優質的好賽事,很高興能參與到,相信明年一定是搶手的賽事之1,感謝熱情的村民啦啦隊和辛苦的志工們*.*
    原本腳傷好多了,應該可以配速比上一場快一點,沒想到,竟在賽前3天感冒了,讓我全程跑得快喘不過氣來,均速還是愈來愈慢,在最後3k好想,好想用走的,幸好,有堅持住,成績不好,卻幸運的撿到第一次的半馬分一,真的太好運,感謝主辦單位製作這麼漂亮的獎盃和禮物*.*

    賽前宣言: 獎牌水水的~
    賽後評分: 優質的好賽事,完全不亞於田中馬*.*
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 216.59 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    Hungone紅丸子, shadow (LDS超馬團) 和其他 48 人說推
    · 留言
    觀看另 21 則留言
    培慢～張志銘 漂亮，恭喜分一高速上凸完賽，厲害
    2015-11-16 20:31 ·
     2 個人推
    William Chen 恭喜分一高速完賽！
    2015-11-16 20:35 ·
     1 個人推
    JAGUAR 恭喜完賽~真讚喔~
    2015-11-16 20:38 ·
     1 個人推
    nice999(LDS超馬團) 謝謝志銘兄,還好您沒參賽,要不然,我就沒機會撿到分一了~
    謝謝William大大和JAGUAR大大~
    2015-11-16 20:42 ·
     1 個人推
    許良全 恭喜超速完賽上凸台
    2015-11-16 21:57 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2015-11-17 08:33 ·
     1 個人推
    王小碧🐾 洲哥恭禧上凸台
    2015-11-17 08:36 ·
     1 個人推
    onion 恭喜洲哥拿分組冠軍！
    可惜賽前感冒了，不然一定是總冠軍的..。
    2015-11-17 09:13 ·
     1 個人推
    鴻興 sean 恭喜高速漂亮上凸台完賽！
    2015-11-17 09:31 ·
     1 個人推
    G r a c e 恭喜完賽:)
    2015-11-17 11:20 ·
     1 個人推
    陳忠寶 恭喜完賽
    2015-11-17 13:10 ·
     1 個人推
    智源 洲哥快恢復以前實力,真是太棒了!
    2015-11-17 16:38 ·
     1 個人推
    阿sam 恭喜漂亮完賽 !
    2015-11-18 11:17 ·
     1 個人推
    Jerry Wu 恭喜分一完賽*^ˍ^*
    2015-11-18 12:38 ·
     1 個人推
    Emily chen 恭喜完賽^^
    2015-11-18 22:38 ·
     1 個人推
    柯銘祥(培英慢跑) 喜分一完賽
    2015-11-19 20:55 ·
     1 個人推
    nice999(LDS超馬團) 謝謝良全,整體速度不快,是運氣不錯啦~
    謝謝品衡大,
    謝謝小碧~
    謝謝onion兄,總排有像我這麼胖的嗎？不要開玩笑了啦~
    謝謝鴻興大,
    謝謝Grace美眉,
    謝謝忠寶大,
    謝謝小源,體能恢復有8成以上了,只要體重下來,再操1~2個月,應該能跟在你後面2K以上了,哈~
    謝謝阿sam大,
    謝謝Jerry大,
    謝謝Emily美眉,
    謝謝銘祥大~
    2015-11-19 21:19 ·
    Stanely 洲哥：果然強阿！ 恭喜分1！太厲害了！
    2015-11-21 21:31 ·
     1 個人推
    nice999(LDS超馬團) 史丹兄,謝謝啦*.*
    2015-11-23 21:02 ·
    Ryuichi 樂福哥 999大～謝謝你的鼓勵喔～恭喜完賽^^
    2015-11-23 22:29 ·
     1 個人推
    david 恭喜上凸台!
    2015-11-25 10:58 ·
     1 個人推
    shadow (LDS超馬團) 哇，洲哥太強了！恭喜分1總18高速漂亮完賽上凸台！:D
    2015-11-26 09:26 ·
     1 個人推
    nice999(LDS超馬團) 謝謝Ryuichi大大~
    謝謝David大大~
    謝謝S大~
    2015-11-29 21:44 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'04"00:04'04"
    204'22"00:08'26"
    304'32"00:12'58"
    404'39"00:17'37"
    504'34"00:22'11"
    604'38"00:26'49"
    704'31"00:31'20"
    804'40"00:36'00"
    904'40"00:40'40"
    1004'44"00:45'24"
    1104'40"00:50'04"
    1204'41"00:54'45"
    1304'27"00:59'12"
    1404'35"01:03'47"
    1504'34"01:08'21"
    1604'46"01:13'07"
    1704'38"01:17'45"
    1804'38"01:22'23"
    1905'04"01:27'27"
    2004'39"01:32'06"
    2104'37"01:36'43"
    21.605'18"01:40'10"

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