7.0 km | 00:46:54 | 06:39/km日期: 2021-12-02 19:38 - 平均心率: 150 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'35" / 06'40" / 06'05" / 06'21" / 06'57" / 06'53" / 06'13" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'57" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'53" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'12" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'40" | 35 / 7035 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 13.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 06'40" | 00:14'15" |
| 3 | 06'05" | 00:20'20" |
| 4 | 06'21" | 00:26'41" |
| 5 | 06'57" | 00:33'38" |
| 6 | 06'53" | 00:40'31" |
| 7 | 06'13" | 00:46'44" |
| 7.0 | 04'40" | 00:46'54" |
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