8.6 km | 00:53:00 | 06:10/km日期: 2023-01-07 18:05 - 平均心率: 152 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'53" / 06'32" / 08'16" / 06'00" / 05'57" / 06'59" / 05'54" / 06'00" / 08'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'54" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'59" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'10" (+00'16") | 592 / 8592 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 41.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'32" | 00:13'25" |
3 | 08'16" | 00:21'41" |
4 | 06'00" | 00:27'41" |
5 | 05'57" | 00:33'38" |
6 | 06'59" | 00:40'37" |
7 | 05'54" | 00:46'31" |
8 | 06'00" | 00:52'31" |
8.6 | 08'06" | 00:57'19" |