5.3 km | 01:13:41 | 13:51/km日期: 2023-01-07 15:09 - 平均心率: 117 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 18°C - 濕度: 58%
Pace: 18'37" / 44'49" / 39'21" / 05'53" / 06'13" / 09'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'13" (+16'14") | 1609 / 1609 |
2 | | 14'57" (+08'58") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'59" | 1609 / 4828 |
4 | | 08'31" (+02'32") | 491 / 5319 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 103.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'37" | 00:18'37" |
2 | 44'49" | 01:03'26" |
3 | 39'21" | 01:42'47" |
4 | 05'53" | 01:48'40" |
5 | 06'13" | 01:54'53" |
5.3 | 09'16" | 01:57'51" |