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Jackie
新竹
ID 56073
4 位追隨者
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Jackie
169.4 km
|
05:32:57
|
30.5 km/h
日期:
2023-01-07 06:23
-
總爬升:
1379 m
-
平均心率:
137
-
踏頻:
74
-
卡路里:
3424 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
66%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
996.09 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
25.4
1.0 %
2
7.0
-0.7 %
3
30.0
-0.4 %
4
31.9
-0.3 %
5
34.6
4.0 %
6
43.4
-0.8 %
7
42.4
-0.6 %
8
42.4
-0.2 %
9
41.4
-0.2 %
10
43.4
-0.3 %
11
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-0.2 %
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31.9
2.0 %
13
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16
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17
40.4
1.0 %
18
39.1
1.4 %
19
42.4
-1.5 %
20
33.0
1.0 %
21
44.4
-0.2 %
22
42.4
-0.1 %
23
42.4
1.0 %
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43.9
-0.1 %
25
43.4
1.5 %
26
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27
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1.0 %
28
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1.2 %
29
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-0.7 %
30
40.4
1.5 %
31
22.2
-0.4 %
32
42.9
-0.4 %
33
27.7
-0.2 %
34
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-0.3 %
35
41.4
0.0 %
36
37.5
1.0 %
37
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2.0 %
38
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-0.2 %
39
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2.0 %
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1.6 %
41
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1.5 %
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-0.3 %
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-1.3 %
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4.0 %
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-3.7 %
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-1.2 %
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71
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1.0 %
72
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1.3 %
73
12.9
1.2 %
74
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4.0 %
75
35.3
1.3 %
76
20.5
1.5 %
77
28.6
1.4 %
78
32.7
1.4 %
79
31.0
1.4 %
80
31.3
1.5 %
81
28.6
1.6 %
82
26.9
1.6 %
83
25.5
1.8 %
84
19.4
2.4 %
85
54.5
1.0 %
86
27.3
1.5 %
87
29.0
1.0 %
88
26.7
1.0 %
89
26.9
1.3 %
90
26.1
3.4 %
91
15.7
6.5 %
92
15.3
6.4 %
93
15.1
6.5 %
94
3.8
6.8 %
95
3.1
1.6 %
96
22.5
-5.9 %
97
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-5.7 %
98
28.1
-5.2 %
99
40.4
-3.3 %
100
34.6
-0.6 %
101
30.8
1.7 %
102
22.4
3.6 %
103
20.2
3.8 %
104
44.4
-5.0 %
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-4.0 %
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39.6
-1.8 %
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-1.9 %
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-0.8 %
109
26.3
-1.2 %
110
30.8
1.3 %
111
33.0
-1.8 %
112
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-0.8 %
113
35.6
-0.6 %
114
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-1.0 %
115
30.3
2.8 %
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35.6
-2.2 %
117
24.3
3.3 %
118
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1.9 %
119
31.3
-0.9 %
120
31.6
2.3 %
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23.5
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-2.2 %
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3.3 %
130
33.3
-1.9 %
131
37.1
-4.3 %
132
27.3
-4.8 %
133
21.6
4.0 %
134
31.6
-5.3 %
135
50.0
-4.6 %
136
40.9
-2.6 %
137
38.3
-1.0 %
138
35.0
3.7 %
139
20.3
3.7 %
140
21.2
3.3 %
141
28.8
-2.6 %
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-2.7 %
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2.0 %
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