7.1 km | 00:54:13 | 07:39/km日期: 2022-11-28 20:07 - 平均心率: 149 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 05'14" / 07'23" / 09'25" / 06'45" / 07'41" / 08'07" / 06'23" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'21" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'26" (+03'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'40" (+01'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'07" (+01'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'22" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'11" | 74 / 7074 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 50.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 07'23" | 00:12'37" |
3 | 09'25" | 00:22'02" |
4 | 06'45" | 00:28'47" |
5 | 07'41" | 00:36'28" |
6 | 08'07" | 00:44'35" |
7 | 06'23" | 00:50'58" |
7.1 | 06'15" | 00:51'26" |