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    林雅萍 彰化
    ID 41629
    356 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林雅萍
    全馬 | 03:58:41 | 05:39/km | 第12馬
    2015虎尾糖都馬拉松
    官方成績
    日期2015-11-15
    成績03:58:41
    總名次239 / 2875
    分組名次3 / 117
    平均速度05:39/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'30")
    		00:25'30"00:51'23"
    10 km(00:51'23")
    		00:25'53" (+00'23")
    15 km(01:18'01")
    		00:26'38" (+01'08")00:53'43" (+02'20")
    20 km(01:45'06")
    		00:27'05" (+01'35")
    25 km(02:13'28")
    		00:28'22" (+02'52")00:58'30" (+07'07")
    30 km(02:43'36")
    		00:30'08" (+04'38")
    35 km(03:15'06")
    		00:31'30" (+06'00")01:02'03" (+10'40")
    40 km(03:45'39")
    		00:30'33" (+05'03")
    Finish(03:58:41)

    日期: 2015-11-15 06:30 - 總爬升: 242 m - 地點: 雲林 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2154 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'28"  (05'28")
    		05'28" (+00'40")1000 / 1000
    2
    04'48"  (10'16")
    		04'48"1000 / 2000
    3
    05'06"  (15'23")
    		05'06" (+00'18")1000 / 3000
    4
    05'00"  (20'23")
    		05'00" (+00'12")1000 / 4000
    5
    05'06"  (25'30")
    		05'06" (+00'18")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'02"  (30'32")
    		05'02" (+00'14")1000 / 6000
    7
    05'05"  (35'38")
    		05'05" (+00'17")1000 / 7000
    8
    05'12"  (40'51")
    		05'12" (+00'24")1000 / 8000
    9
    05'11"  (46'02")
    		05'11" (+00'23")1000 / 9000
    10
    05'20"  (51'22")
    		05'20" (+00'32")1000 / 10000
    11
    05'14"  (56'36")
    		05'14" (+00'26")1000 / 11000
    12
    05'18"  (01:01'55")
    		05'18" (+00'30")1000 / 12000
    13
    05'16"  (01:07'11")
    		05'16" (+00'28")1000 / 13000
    14
    05'19"  (01:12'30")
    		05'19" (+00'31")1000 / 14000
    15
    05'30"  (01:18'00")
    		05'30" (+00'42")1000 / 15000
    16
    05'18"  (01:23'19")
    		05'18" (+00'30")1000 / 16000
    17
    05'46"  (01:29'06")
    		05'46" (+00'58")1000 / 17000
    18
    05'18"  (01:34'24")
    		05'18" (+00'30")1000 / 18000
    19
    05'17"  (01:39'42")
    		05'17" (+00'29")1000 / 19000
    20
    05'23"  (01:45'05")
    		05'23" (+00'35")1000 / 20000
    21
    05'24"  (01:50'30")
    		05'24" (+00'36")1000 / 21000
    22
    05'50"  (01:56'21")
    		05'50" (+01'02")1000 / 22000
    23
    05'32"  (02:01'53")
    		05'32" (+00'44")1000 / 23000
    24
    05'59"  (02:07'52")
    		05'59" (+01'11")1000 / 24000
    25
    05'35"  (02:13'27")
    		05'35" (+00'47")1000 / 25000
    26
    05'38"  (02:19'06")
    		05'38" (+00'50")1000 / 26000
    27
    06'14"  (02:25'20")
    		06'14" (+01'26")1000 / 27000
    28
    05'42"  (02:31'03")
    		05'42" (+00'54")1000 / 28000
    29
    06'39"  (02:37'42")
    		06'39" (+01'51")1000 / 29000
    30
    05'53"  (02:43'36")
    		05'53" (+01'05")1000 / 30000
    31
    05'53"  (02:49'29")
    		05'53" (+01'05")1000 / 31000
    32
    06'01"  (02:55'31")
    		06'01" (+01'13")1000 / 32000
    33
    06'51"  (03:02'22")
    		06'51" (+02'03")1000 / 33000
    34
    05'56"  (03:08'18")
    		05'56" (+01'08")1000 / 34000
    35
    06'46"  (03:15'05")
    		06'46" (+01'58")1000 / 35000
    36
    06'13"  (03:21'19")
    		06'13" (+01'25")1000 / 36000
    37
    06'03"  (03:27'22")
    		06'03" (+01'15")1000 / 37000
    38
    06'26"  (03:33'48")
    		06'26" (+01'38")1000 / 38000
    39
    05'45"  (03:39'34")
    		05'45" (+00'57")1000 / 39000
    40
    06'04"  (03:45'38")
    		06'04" (+01'16")1000 / 40000
    41
    06'35"  (03:52'14")
    		06'35" (+01'47")1000 / 41000
    42
    05'29"  (03:57'44")
    		05'29" (+00'41")1000 / 42000
    43
    01'17"  (03:59'01")
    		05'22" (+00'34")239 / 42239

    第十二馬~~
    終於破四了!!原來破四感覺這麼爽啊~~哈哈
    前半馬天氣比田中馬來得好跑，後半馬開始升温，
    感覺速度掉了些，但只求穩不敢求快，今天為自己設定一固目標~不停腳，可以慢就是不要用走的，還好意志夠堅強，順利達標也在穩定中破了期望很久的PB~~~~
    感謝一路上為我加油的跑友!!你們的加油聲是我維持的動力!!!!!

    11月累積里程 : 301.26 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    王英豪, Charlie Huang 和其他 59 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    陳渼蘭 恭喜一姐破4了...
    2015-11-15 21:17 ·
    林雅萍 感謝蘭妹搶得頭香的祝賀!!!收下囉~~~~
    2015-11-15 21:33 ·
     1 個人推
    許良全 恭喜完賽破4了要辦桌請客了
    2015-11-15 21:54 ·
    Stanely 既然破4了！就要請客嘿！哈哈哈…
    2015-11-15 21:56 ·
    Qi Hang Yang 恭喜女神級的一姐破4!!!
    2015-11-15 22:05 ·
    nice999(LDS超馬團) 恭喜好成績破PB*.*
    2015-11-15 22:27 ·
    澤陳 恭喜SUB4破PB耐熱完賽喔！^^
    2015-11-15 22:29 ·
    Niklaus 恭禧完…曬！！
    一起加油！
    2015-11-15 23:10 ·
    dylan Lee 恭喜完賽破PB
    2015-11-16 09:17 ·
    ㄚ妮 恭喜完賽破PB
    2015-11-16 12:28 ·
    李同湖 恭喜完賽
    2015-11-16 12:56 ·
    翁至鴻 恭喜一姐破4完賽
    2015-11-16 17:59 ·
    培慢～張志銘 恭喜破Pb高速完賽，太棒了妳
    2015-11-16 20:50 ·
    林大鈞 恭喜一姐破4 超讚的
    2015-11-17 18:49 ·
    pan(培英慢跑) 恭喜一姐破PB 棒棒棒!
    2015-11-23 11:35 ·
    Charlie Huang 恭喜破PB還破4，讚!
    2015-11-26 04:38 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'28"00:05'28"
    204'49"00:10'17"
    305'07"00:15'24"
    405'00"00:20'24"
    505'06"00:25'30"
    605'03"00:30'33"
    705'06"00:35'39"
    805'12"00:40'51"
    905'11"00:46'02"
    1005'21"00:51'23"
    1105'14"00:56'37"
    1205'19"01:01'56"
    1305'16"01:07'12"
    1405'19"01:12'31"
    1505'30"01:18'01"
    1605'18"01:23'19"
    1705'47"01:29'06"
    1805'19"01:34'25"
    1905'18"01:39'43"
    2005'23"01:45'06"
    2105'25"01:50'31"
    2205'50"01:56'21"
    2305'33"02:01'54"
    2405'59"02:07'53"
    2505'35"02:13'28"
    2605'38"02:19'06"
    2706'15"02:25'21"
    2805'42"02:31'03"
    2906'39"02:37'42"
    3005'54"02:43'36"
    3105'54"02:49'30"
    3206'02"02:55'32"
    3306'51"03:02'23"
    3405'56"03:08'19"
    3506'47"03:15'06"
    3606'14"03:21'20"
    3706'02"03:27'22"
    3806'27"03:33'49"
    3905'45"03:39'34"
    4006'05"03:45'39"
    4106'42"03:52'21"
    4205'23"03:57'44"
    42.205'25"03:59'02"

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