7.0 km | 00:52:15 | 07:24/km日期: 2023-01-05 19:58 - 平均心率: 140 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 89%
Pace: 06'29" / 06'58" / 07'43" / 07'55" / 08'56" / 07'08" / 06'49" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+01'29") | 292 / 1292 |
3 | | 29'29" (+24'41") | 65 / 1357 |
4 | | 04'49" (+00'01") | 397 / 1755 |
5 | | 05'00" (+00'12") | 412 / 2167 |
6 | | 35'50" (+31'02") | 90 / 2258 |
7 | | 04'48" | 398 / 2656 |
8 | | 05'03" (+00'15") | 408 / 3065 |
9 | | 34'35" (+29'47") | 93 / 3159 |
10 | | 05'00" (+00'12") | 405 / 3564 |
11 | | 04'58" (+00'10") | 412 / 3977 |
12 | | 36'13" (+31'25") | 89 / 4066 |
13 | | 05'17" (+00'29") | 400 / 4466 |
14 | | 05'02" (+00'14") | 409 / 4876 |
15 | | 22'05" (+17'17") | 56 / 4932 |
16 | | 07'12" (+02'24") | 1000 / 5932 |
17 | | 06'52" (+02'04") | 1000 / 6932 |
18 | | 06'13" (+01'25") | 116 / 7049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 16.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'58" | 00:13'27" |
3 | 07'43" | 00:21'10" |
4 | 07'55" | 00:29'05" |
5 | 08'56" | 00:38'01" |
6 | 07'08" | 00:45'09" |
7 | 06'49" | 00:51'58" |
7.0 | 05'44" | 00:52'15" |