7.3 km | 01:03:29 | 08:41/km日期: 2023-01-05 20:15 - 平均心率: 134 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 07'13" / 10'20" / 07'38" / 10'40" / 08'16" / 09'20" / 07'26" / 08'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'19" (+03'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'37" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'39" (+03'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'15" (+01'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'20" (+02'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'26" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'18" (+01'06") | 314 / 7314 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
40.34 km Adidas Boston 10 小橘紅 累積 :
421.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 10'20" | 00:17'33" |
3 | 07'38" | 00:25'11" |
4 | 10'40" | 00:35'51" |
5 | 08'16" | 00:44'07" |
6 | 09'20" | 00:53'27" |
7 | 07'26" | 01:00'53" |
7.3 | 08'19" | 01:03'30" |