6.2 km | 01:12:51 | 11:41/km日期: 2023-01-05 19:38 - 平均心率: 139 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'33" / 22'23" / 09'18" / 09'16" / 09'22" / 10'26" / 15'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'33" (+01'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'28" (+01'42") | 244 / 1244 |
3 | | 34'01" (+27'15") | 550 / 1795 |
4 | | 07'18" (+00'32") | 392 / 2187 |
5 | | 07'12" (+00'26") | 405 / 2592 |
6 | | 02:02'00" (+55'14") | 19 / 2612 |
7 | | 06'51" (+00'05") | 397 / 3009 |
8 | | 07'10" (+00'24") | 411 / 3420 |
9 | | 02:13'19" (+06'33") | 16 / 3437 |
10 | | 07'13" (+00'27") | 807 / 4245 |
11 | | 03:20'45" (+13'59") | 11 / 4257 |
12 | | 07'00" (+00'14") | 393 / 4650 |
13 | | 07'09" (+00'23") | 414 / 5065 |
14 | | 02:50'38" (+43'52") | 14 / 5079 |
15 | | 07'08" (+00'22") | 410 / 5490 |
16 | | 06'46" | 404 / 5894 |
17 | | 16'03" (+09'17") | 335 / 6229 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 51.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'33" | 00:08'33" |
2 | 22'23" | 00:30'56" |
3 | 09'18" | 00:40'14" |
4 | 09'16" | 00:49'30" |
5 | 09'22" | 00:58'52" |
6 | 10'26" | 01:09'18" |
6.2 | 15'27" | 01:12'51" |