8.4 km | 00:54:02 | 06:25/km日期: 2015-11-13 20:53 - 平均心率: 143 - 卡路里: 461 Cal - 總步數: 7902 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 52%
Pace: 06'29" / 06'31" / 05'54" / 05'29" / 06'14" / 06'33" / 06'57" / 06'54" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" (+00'58") | 1000 / 1000 | 145 / 105 |
2 | | 06'30" (+01'00") | 1008 / 2009 | 145 / 105 |
3 | | 05'50" (+00'20") | 1000 / 3010 | 145 / 117 |
4 | | 05'30" | 1008 / 4018 | 148 / 122 |
5 | | 06'09" (+00'39") | 1002 / 5020 | 146 / 110 |
6 | | 06'34" (+01'04") | 1005 / 6026 | 147 / 103 |
7 | | 06'53" (+01'23") | 1007 / 7034 | 147 / 98 |
8 | | 06'51" (+01'21") | 1002 / 8037 | 148 / 98 |
9 | | 07'20" (+01'50") | 404 / 8441 | 136 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 79.84 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'31" | 00:13'00" |
3 | 05'54" | 00:18'54" |
4 | 05'29" | 00:24'23" |
5 | 06'14" | 00:30'37" |
6 | 06'33" | 00:37'10" |
7 | 06'57" | 00:44'07" |
8 | 06'54" | 00:51'01" |
8.4 | 07'27" | 00:54'02" |