6.4 km | 00:22:15 | 03:28/km日期: 2023-01-05 20:19 - 平均心率: 178 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 03'36" / 03'30" / 03'34" / 03'31" / 03'25" / 03'23" / 03'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'41" (+00'21") | 411 / 411 |
2 | | 03'29" (+00'09") | 423 / 834 |
3 | | 03'35" (+00'15") | 421 / 1255 |
4 | | 03'30" (+00'10") | 423 / 1679 |
5 | | 03'28" (+00'08") | 430 / 2109 |
6 | | 03'35" (+00'15") | 423 / 2532 |
7 | | 03'31" (+00'11") | 428 / 2960 |
8 | | 03'28" (+00'08") | 441 / 3402 |
9 | | 03'36" (+00'16") | 412 / 3814 |
10 | | 03'26" (+00'06") | 431 / 4246 |
11 | | 03'28" (+00'08") | 431 / 4677 |
12 | | 03'24" (+00'04") | 430 / 5107 |
13 | | 03'20" | 436 / 5543 |
14 | | 03'22" (+00'02") | 433 / 5976 |
15 | | 03'02" | 439 / 6415 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 63.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'36" | 00:03'36" |
2 | 03'30" | 00:07'06" |
3 | 03'34" | 00:10'40" |
4 | 03'31" | 00:14'11" |
5 | 03'25" | 00:17'36" |
6 | 03'23" | 00:20'59" |
6.4 | 03'02" | 00:22'15" |