7.0 km | 00:37:28 | 05:23/km日期: 2023-01-05 20:20 - 平均心率: 152 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 05'24" / 05'08" / 05'32" / 05'31" / 05'32" / 05'23" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'15" | 407 / 407 |
2 | | 04'27" (+00'12") | 408 / 815 |
3 | | 09'47" (+05'32") | 204 / 1020 |
4 | | 04'21" (+00'06") | 405 / 1425 |
5 | | 04'26" (+00'11") | 407 / 1833 |
6 | | 09'23" (+05'08") | 212 / 2046 |
7 | | 04'22" (+00'07") | 407 / 2454 |
8 | | 04'38" (+00'23") | 404 / 2858 |
9 | | 09'33" (+05'18") | 209 / 3067 |
10 | | 04'29" (+00'14") | 400 / 3467 |
11 | | 04'31" (+00'16") | 406 / 3874 |
12 | | 09'22" (+05'07") | 213 / 4088 |
13 | | 04'29" (+00'14") | 402 / 4490 |
14 | | 04'31" (+00'16") | 408 / 4899 |
15 | | 09'46" (+05'31") | 204 / 5104 |
16 | | 04'25" (+00'10") | 406 / 5511 |
17 | | 04'36" (+00'21") | 412 / 5923 |
18 | | 09'32" (+05'17") | 209 / 6132 |
19 | | 04'27" (+00'12") | 407 / 6539 |
20 | | 04'32" (+00'17") | 412 / 6951 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 140.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'08" | 00:10'32" |
3 | 05'32" | 00:16'04" |
4 | 05'31" | 00:21'35" |
5 | 05'32" | 00:27'07" |
6 | 05'23" | 00:32'30" |
7.0 | 05'14" | 00:37'29" |