6.0 km | 00:33:33 | 05:33/km日期: 2023-01-05 20:16 - 平均心率: 148 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 05'29" / 05'34" / 05'32" / 05'38" / 05'37" / 05'37" / 03'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'09") | 400 / 400 |
2 | | 05'25" | 409 / 810 |
3 | | 05'28" (+00'03") | 405 / 1215 |
4 | | 05'32" (+00'07") | 406 / 1622 |
5 | | 05'33" (+00'08") | 405 / 2028 |
6 | | 05'35" (+00'10") | 408 / 2437 |
7 | | 05'32" (+00'07") | 406 / 2844 |
8 | | 05'41" (+00'16") | 400 / 3245 |
9 | | 05'35" (+00'10") | 399 / 3644 |
10 | | 05'32" (+00'07") | 401 / 4046 |
11 | | 05'41" (+00'16") | 390 / 4437 |
12 | | 05'34" (+00'09") | 398 / 4836 |
13 | | 05'35" (+00'10") | 401 / 5237 |
14 | | 05'36" (+00'11") | 390 / 5628 |
15 | | 05'27" (+00'02") | 405 / 6033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 224.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'34" | 00:11'03" |
3 | 05'32" | 00:16'35" |
4 | 05'38" | 00:22'13" |
5 | 05'37" | 00:27'50" |
6 | 05'37" | 00:33'27" |
6.0 | 03'00" | 00:33'33" |