3.0 km | 00:13:40 | 04:32/km日期: 2023-01-05 20:20 - 平均心率: 178 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 04'22" / 04'40" / 04'34" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'28" (+00'43") | 200 / 200 |
2 | | 04'14" (+00'29") | 200 / 400 |
3 | | 04'24" (+00'39") | 200 / 600 |
4 | | 04'25" (+00'40") | 200 / 800 |
5 | | 04'22" (+00'37") | 200 / 1000 |
6 | | 04'36" (+00'51") | 200 / 1200 |
7 | | 04'31" (+00'46") | 200 / 1400 |
8 | | 04'44" (+00'59") | 200 / 1599 |
9 | | 04'41" (+00'56") | 200 / 1799 |
10 | | 04'44" (+00'59") | 200 / 1999 |
11 | | 04'55" (+01'10") | 200 / 2199 |
12 | | 04'30" (+00'45") | 200 / 2400 |
13 | | 04'46" (+01'01") | 200 / 2600 |
14 | | 04'51" (+01'06") | 200 / 2800 |
15 | | 03'45" | 200 / 3000 |
16 | | 04'12" (+00'27") | 16 / 3016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 161.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'22" | 00:04'22" |
2 | 04'40" | 00:09'02" |
3 | 04'34" | 00:13'36" |
3.0 | 03'59" | 00:13'40" |