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Jessica I-Chin Pan
新北市
ID 560927
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Jessica I-Chin Pan
1.9 km
|
00:32:58
|
17:35/km
日期:
2023-01-05 20:13
-
平均心率:
143
-
卡路里:
305 Cal
-
平均步頻:
128
-
溫度:
20°C
-
濕度:
91%
Pace: 17'16" / 17'57" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
00'46"
(00'46")
16'09" (+04'18")
47 / 47
2
01'20"
(02'06")
19'24" (+07'33")
69 / 116
3
00'45"
(02'52")
16'26" (+04'35")
45 / 162
4
01'14"
(04'06")
17'09" (+05'18")
72 / 235
5
00'45"
(04'52")
16'37" (+04'46")
46 / 281
展開計圈分析
6
01'13"
(06'06")
18'28" (+06'37")
66 / 348
7
00'43"
(06'50")
15'32" (+03'41")
46 / 394
8
01'12"
(08'02")
19'24" (+07'33")
62 / 456
9
00'37"
(08'40")
13'11" (+01'20")
47 / 504
10
01'07"
(09'47")
18'34" (+06'43")
60 / 564
11
00'35"
(10'23")
13'44" (+01'53")
43 / 608
12
01'15"
(11'39")
18'47" (+06'56")
66 / 675
13
00'34"
(12'14")
13'24" (+01'33")
43 / 718
14
01'14"
(13'28")
19'38" (+07'47")
63 / 782
15
00'36"
(14'05")
13'39" (+01'48")
44 / 826
16
01'14"
(15'20")
18'21" (+06'30")
68 / 894
17
00'37"
(15'57")
15'08" (+03'17")
40 / 935
18
01'18"
(17'15")
20'08" (+08'17")
65 / 1000
19
00'34"
(17'50")
13'45" (+01'54")
41 / 1042
20
01'23"
(19'13")
20'53" (+09'02")
66 / 1108
21
00'34"
(19'48")
13'24" (+01'33")
43 / 1152
22
01'21"
(21'10")
19'51" (+08'00")
68 / 1220
23
00'34"
(21'44")
13'41" (+01'50")
41 / 1262
24
01'17"
(23'02")
22'05" (+10'14")
58 / 1321
25
00'32"
(23'34")
12'47" (+00'56")
42 / 1363
26
01'18"
(24'53")
19'17" (+07'26")
67 / 1431
27
00'32"
(25'25")
11'57" (+00'06")
44 / 1476
28
01'17"
(26'43")
22'31" (+10'40")
57 / 1533
29
00'33"
(27'16")
13'11" (+01'20")
41 / 1575
30
01'26"
(28'42")
21'09" (+09'18")
67 / 1643
31
00'31"
(29'13")
11'51"
44 / 1687
32
01'33"
(30'47")
21'28" (+09'37")
72 / 1760
33
00'32"
(31'19")
12'36" (+00'45")
42 / 1803
34
01'38"
(32'58")
23'02" (+11'11")
71 / 1874
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
201.28 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
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目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
17'16"
00:17'16"
1.9
17'57"
00:32'58"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:18
|
05:31/km
randallkwo
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1.4 km
|
00:30:16
|
22:03/km
randallkwo
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00:32:42
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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00:16:37
|
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3.0 km
|
00:17:24
|
05:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:49
|
05:37/km
林淦鈿(淦哥)
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1.0 km
|
00:05:24
|
05:17/km
台中阿森
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6.1 km
|
00:34:20
|
05:37/km
台中阿森
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3.8 km
|
00:10:52
|
21.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:55:53
|
05:26/km
台中阿森
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4.1 km
|
00:23:59
|
05:47/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:58:03
|
05:44/km
台中阿森
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10.1 km
|
01:00:04
|
05:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
24.9 km
|
01:30:02
|
16.6 km/h
王聖欣
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8.0 km
|
00:42:15
|
05:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:01:05
|
06:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:46:11
|
08:08/km
randallkwo
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1.1 km
|
00:20:07
|
18:09/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:15:16
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:36:20
|
15:15/km
王聖欣
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10.2 km
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00:57:47
|
05:39/km
Vanessa Fan Fan
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3.2 km
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00:43:39
|
13:37/km
Inna Chang
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5.6 km
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00:35:54
|
06:24/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:58:04
|
05:43/km
Inna Chang
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17.7 km
|
01:03:00
|
16.9 km/h
林淦鈿(淦哥)
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10.0 km
|
00:59:29
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05:56/km
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10.1 km
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00:56:13
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05:33/km
台中阿森
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10.2 km
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00:56:33
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05:34/km
王聖欣
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6.2 km
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00:39:26
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06:21/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
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00:46:02
|
05:44/km
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