9.3 km | 00:44:57 | 04:50/km日期: 2023-01-05 20:02 - 平均心率: 157 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 04'17" / 04'54" / 05'06" / 05'09" / 04'27" / 04'29" / 05'33" / 04'54" / 04'47" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'10" (+00'22") | 934 / 934 |
2 | | 06'39" (+02'51") | 342 / 1276 |
3 | | 04'08" (+00'20") | 930 / 2206 |
4 | | 06'57" (+03'09") | 343 / 2549 |
5 | | 04'09" (+00'21") | 932 / 3482 |
6 | | 07'00" (+03'12") | 338 / 3821 |
7 | | 04'08" (+00'20") | 929 / 4750 |
8 | | 07'01" (+03'13") | 342 / 5092 |
9 | | 03'48" | 938 / 6031 |
10 | | 06'31" (+02'43") | 338 / 6369 |
11 | | 04'59" (+01'11") | 1000 / 7369 |
12 | | 04'50" (+01'02") | 1000 / 8369 |
13 | | 04'50" (+01'02") | 912 / 9282 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 31.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'17" | 00:04'17" |
2 | 04'54" | 00:09'11" |
3 | 05'06" | 00:14'17" |
4 | 05'09" | 00:19'26" |
5 | 04'27" | 00:23'53" |
6 | 04'29" | 00:28'22" |
7 | 05'33" | 00:33'55" |
8 | 04'54" | 00:38'49" |
9 | 04'47" | 00:43'36" |
9.3 | 04'50" | 00:44'58" |