4.1 km | 00:22:49 | 05:32/km日期: 2023-01-05 19:49 - 平均心率: 149 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 20°C - 濕度: 89%
Pace: 05'23" / 05'32" / 05'40" / 05'21" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'05" (+09'45") | 4 / 4 |
2 | | 04'20" | 414 / 419 |
3 | | 04'27" (+00'07") | 406 / 826 |
4 | | 09'19" (+04'59") | 209 / 1036 |
5 | | 04'25" (+00'05") | 809 / 1846 |
6 | | 10'09" (+05'49") | 213 / 2059 |
7 | | 04'24" (+00'04") | 406 / 2466 |
8 | | 04'25" (+00'05") | 407 / 2873 |
9 | | 10'09" (+05'49") | 214 / 3088 |
10 | | 04'21" (+00'01") | 411 / 3499 |
11 | | 04'28" (+00'08") | 405 / 3904 |
12 | | 09'31" (+05'11") | 216 / 4121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 200.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'32" | 00:10'55" |
3 | 05'40" | 00:16'35" |
4 | 05'21" | 00:21'56" |
4.1 | 07'25" | 00:22'50" |