10.1 km | 00:50:07 | 04:58/km日期: 2023-01-05 19:10 - 平均心率: 142 - 卡路里: 597 Cal - 總步數: 9070 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 89%
Pace: 05'23" / 05'14" / 05'06" / 04'55" / 04'58" / 04'55" / 04'59" / 04'55" / 04'50" / 04'34" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'22" (+00'50") | 1001 / 1001 | 177 / 104 |
2 | | 05'13" (+00'41") | 1000 / 2002 | 180 / 105 |
3 | | 05'06" (+00'34") | 1001 / 3003 | 179 / 109 |
4 | | 04'54" (+00'22") | 1000 / 4004 | 181 / 112 |
5 | | 04'57" (+00'25") | 1001 / 5005 | 180 / 111 |
6 | | 04'55" (+00'23") | 1002 / 6008 | 182 / 111 |
7 | | 05'00" (+00'28") | 1000 / 7009 | 180 / 110 |
8 | | 04'55" (+00'23") | 1001 / 8010 | 182 / 111 |
9 | | 04'49" (+00'17") | 1001 / 9011 | 182 / 113 |
10 | | 04'32" | 1000 / 10011 | 183 / 119 |
11 | | 04'26" | 52 / 10064 | 180 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 451.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'14" | 00:10'37" |
3 | 05'06" | 00:15'43" |
4 | 04'55" | 00:20'38" |
5 | 04'58" | 00:25'36" |
6 | 04'55" | 00:30'31" |
7 | 04'59" | 00:35'30" |
8 | 04'55" | 00:40'25" |
9 | 04'50" | 00:45'15" |
10 | 04'34" | 00:49'49" |
10.1 | 04'37" | 00:50'07" |