5.4 km | 00:33:26 | 06:14/km日期: 2023-01-05 19:23 - 平均心率: 147 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 89%
Pace: 06'14" / 06'18" / 06'12" / 06'13" / 06'13" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" | 400 / 400 |
2 | | 06'27" (+00'31") | 400 / 800 |
3 | | 06'19" (+00'23") | 400 / 1200 |
4 | | 06'09" (+00'13") | 400 / 1600 |
5 | | 06'26" (+00'30") | 400 / 2000 |
6 | | 06'06" (+00'10") | 400 / 2400 |
7 | | 06'10" (+00'14") | 400 / 2800 |
8 | | 06'18" (+00'22") | 400 / 3200 |
9 | | 06'17" (+00'21") | 400 / 3600 |
10 | | 06'08" (+00'12") | 400 / 4001 |
11 | | 06'07" (+00'11") | 400 / 4401 |
12 | | 06'07" (+00'11") | 400 / 4801 |
13 | | 05'56" | 400 / 5201 |
14 | | 07'30" (+01'34") | 161 / 5362 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 80.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'18" | 00:12'32" |
3 | 06'12" | 00:18'44" |
4 | 06'13" | 00:24'57" |
5 | 06'13" | 00:31'10" |
5.4 | 06'17" | 00:33'27" |