5.0 km | 00:33:24 | 06:39/km日期: 2023-01-05 11:13 - 平均心率: 167 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'56" / 07'22" / 06'05" / 06'29" / 08'03" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+02'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'02" (+03'42") | 22 / 1022 |
3 | | 04'32" (+00'12") | 400 / 1422 |
4 | | 11'33" (+07'13") | 129 / 1552 |
5 | | 04'30" (+00'10") | 400 / 1952 |
6 | | 11'10" (+06'50") | 134 / 2086 |
7 | | 04'27" (+00'07") | 400 / 2486 |
8 | | 12'15" (+07'55") | 122 / 2609 |
9 | | 04'32" (+00'12") | 400 / 3009 |
10 | | 12'48" (+08'28") | 117 / 3126 |
11 | | 04'43" (+00'23") | 400 / 3526 |
12 | | 13'00" (+08'40") | 115 / 3641 |
13 | | 04'20" | 400 / 4041 |
14 | | 08'11" (+03'51") | 972 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 86.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 07'22" | 00:14'18" |
3 | 06'05" | 00:20'23" |
4 | 06'29" | 00:26'52" |
5 | 08'03" | 00:34'55" |
5.0 | 07'10" | 00:35'01" |