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    林哲正 南投
    ID 1090
    208 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林哲正
    全馬 | 04:26:38 | 06:19/km | 第99馬
    2015虎尾糖都馬拉松
    官方成績
    日期2015-11-15
    成績04:26:38
    總名次485 / 2875
    分組名次181 / 924
    平均速度06:19/km
    官方證書
    林哲正

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'22")
    		00:25'22"00:51'02"
    10 km(00:51'02")
    		00:25'40" (+00'18")
    15 km(01:17'21")
    		00:26'19" (+00'57")00:54'43" (+03'41")
    20 km(01:45'45")
    		00:28'24" (+03'02")
    25 km(02:15'45")
    		00:30'00" (+04'38")01:01'54" (+10'52")
    30 km(02:47'39")
    		00:31'54" (+06'32")
    35 km(03:23'49")
    		00:36'10" (+10'48")01:19'40" (+28'38")
    40 km(04:07'19")
    		00:43'30" (+18'08")
    Finish(04:26:38)

    日期: 2015-11-15 06:30 - 地點: 虎尾體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2289 Cal - 總步數: 43820 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'24"  (05'24")
    		05'21" (+00'32")1008 / 1008178 / 104
    2
    04'49"  (10'13")
    		04'49"1000 / 2008187 / 110
    3
    05'00"  (15'13")
    		04'58" (+00'09")1006 / 3015186 / 108
    4
    05'06"  (20'19")
    		05'03" (+00'14")1008 / 4024183 / 107
    5
    05'06"  (25'25")
    		05'03" (+00'14")1007 / 5031187 / 105
    展開計圈分析
    6
    05'10"  (30'35")
    		05'08" (+00'19")1003 / 6034185 / 104
    7
    05'03"  (35'38")
    		05'00" (+00'11")1007 / 7041188 / 106
    8
    05'03"  (40'41")
    		05'02" (+00'13")1002 / 8044187 / 105
    9
    05'04"  (45'45")
    		05'01" (+00'12")1008 / 9053188 / 105
    10
    05'17"  (51'02")
    		05'16" (+00'27")1001 / 10054181 / 104
    11
    05'16"  (56'18")
    		05'13" (+00'24")1008 / 11063186 / 102
    12
    05'15"  (01:01'33")
    		05'12" (+00'23")1008 / 12071185 / 103
    13
    05'06"  (01:06'39")
    		05'05" (+00'16")1002 / 13074189 / 103
    14
    05'15"  (01:11'54")
    		05'12" (+00'23")1007 / 14081188 / 101
    15
    05'31"  (01:17'25")
    		05'30" (+00'41")1001 / 15083175 / 103
    16
    05'26"  (01:22'51")
    		05'25" (+00'36")1001 / 16085187 / 98
    17
    05'57"  (01:28'48")
    		05'54" (+01'05")1008 / 17093167 / 101
    18
    05'25"  (01:34'13")
    		05'24" (+00'35")1000 / 18094187 / 98
    19
    06'00"  (01:40'13")
    		05'59" (+01'10")1000 / 19094162 / 102
    20
    05'38"  (01:45'51")
    		05'36" (+00'47")1005 / 20099186 / 95
    21
    05'45"  (01:51'36")
    		05'42" (+00'53")1006 / 21106185 / 94
    22
    06'25"  (01:58'01")
    		06'22" (+01'33")1006 / 22112160 / 97
    23
    05'37"  (02:03'38")
    		05'34" (+00'45")1006 / 23119185 / 96
    24
    06'25"  (02:10'03")
    		06'24" (+01'35")1000 / 24120155 / 100
    25
    05'52"  (02:15'55")
    		05'48" (+00'59")1009 / 25130185 / 92
    26
    05'56"  (02:21'51")
    		05'54" (+01'05")1005 / 26135184 / 91
    27
    06'49"  (02:28'40")
    		06'48" (+01'59")1002 / 27137145 / 100
    28
    06'01"  (02:34'41")
    		05'57" (+01'08")1009 / 28147182 / 92
    29
    06'03"  (02:40'44")
    		06'01" (+01'12")1004 / 29151183 / 90
    30
    07'07"  (02:47'51")
    		07'04" (+02'15")1006 / 30158154 / 91
    31
    06'36"  (02:54'27")
    		06'33" (+01'44")1007 / 31165176 / 86
    32
    06'26"  (03:00'53")
    		06'23" (+01'34")1006 / 32171184 / 84
    33
    08'08"  (03:09'01")
    		08'07" (+03'18")1000 / 33172139 / 88
    34
    07'10"  (03:16'11")
    		07'05" (+02'16")1009 / 34181170 / 82
    35
    07'50"  (03:24'01")
    		07'48" (+02'59")1004 / 35185142 / 89
    36
    07'33"  (03:31'34")
    		07'30" (+02'41")1005 / 36191155 / 85
    37
    09'46"  (03:41'20")
    		09'44" (+04'55")1002 / 37193111 / 92
    38
    09'50"  (03:51'10")
    		09'44" (+04'55")1008 / 3820287 / 116
    39
    08'03"  (03:59'13")
    		08'01" (+03'12")1002 / 39205132 / 94
    40
    08'22"  (04:07'35")
    		08'18" (+03'29")1007 / 40212114 / 104
    41
    09'24"  (04:16'59")
    		09'22" (+04'33")1002 / 41215102 / 103
    42
    07'21"  (04:24'20")
    		07'20" (+02'31")1001 / 42216183 / 74
    南投
    林哲正
    · 留言
    南投
    林哲正
    · 留言
    南投
    林哲正
    · 留言

    起跑時信心十足,設定目標要破4,所以前面30K約跑5分多之速度,半馬:015136 30K:024751,30K後感覺天氣爆熱,故速度大降甚至降至7分多速,再加上後面每站補給均不錯,算算時間要破4已無望,故只好走走跑跑停停吃吃喝喝,撐回終點,結束了這場鎮西堡倒數70天酷熱訓練馬,下週訓練馬:岱予馬 台中見.

    賽前宣言: GO
    11月累積里程 : 312.85 km ASICS Tarther Blitz 累積 : 2503.7 km
    MW Watch 上傳 | 9 years ago
    Key Chen, dylan Lee 和其他 7 人說推
    · 留言
    Niklaus 恭禧完…曬！！
    一起加油！
    2015-11-15 23:21 ·
     1 個人推
    cyc 恭喜完賽，賀喜玩賽
    2015-11-16 00:17 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'24"00:05'24"
    204'49"00:10'13"
    304'56"00:15'09"
    405'07"00:20'16"
    505'06"00:25'22"
    605'13"00:30'35"
    705'00"00:35'35"
    805'06"00:40'41"
    905'01"00:45'42"
    1005'20"00:51'02"
    1105'13"00:56'15"
    1205'15"01:01'30"
    1305'06"01:06'36"
    1405'15"01:11'51"
    1505'30"01:17'21"
    1605'27"01:22'48"
    1705'53"01:28'41"
    1805'29"01:34'10"
    1906'00"01:40'10"
    2005'35"01:45'45"
    2105'45"01:51'30"
    2206'25"01:57'55"
    2305'36"02:03'31"
    2406'29"02:10'00"
    2505'45"02:15'45"
    2605'57"02:21'42"
    2706'52"02:28'34"
    2805'56"02:34'30"
    2906'01"02:40'31"
    3007'08"02:47'39"
    3106'35"02:54'14"
    3206'27"03:00'41"
    3308'09"03:08'50"
    3407'05"03:15'55"
    3507'54"03:23'49"
    3607'27"03:31'16"
    3709'46"03:41'02"
    3809'52"03:50'54"
    3908'03"03:58'57"
    4008'22"04:07'19"
    4109'24"04:16'43"
    4207'21"04:24'04"
    42.409'06"04:27'37"

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    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
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    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
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