3.8 km | 00:20:23 | 05:20/km日期: 2023-01-03 20:10 - 平均心率: 146 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 90%
Pace: 05'43" / 05'49" / 03'57" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 52'50" (+49'02") | 38 / 38 |
2 | | 03'48" | 401 / 439 |
3 | | 03'55" (+00'07") | 405 / 844 |
4 | | 03'51" (+00'03") | 409 / 1253 |
5 | | 03'57" (+00'09") | 405 / 1658 |
6 | | 01:24'13" (+20'25") | 23 / 1682 |
7 | | 03'48" | 402 / 2084 |
8 | | 04'00" (+00'12") | 404 / 2489 |
9 | | 03'50" (+00'02") | 405 / 2894 |
10 | | 03'50" (+00'02") | 401 / 3295 |
11 | | 43'15" (+39'27") | 45 / 3341 |
12 | | 03'53" (+00'05") | 400 / 3742 |
13 | | 03'53" (+00'05") | 72 / 3814 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 297.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'49" | 00:11'32" |
3 | 03'57" | 00:15'29" |
3.8 | 06'02" | 00:20'24" |