10.0 km | 01:44:26 | 10:26/km日期: 2023-01-02 06:45 - 平均心率: 105 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 19°C - 濕度: 90%
Pace: 11'29" / 29'51" / 08'55" / 08'41" / 07'43" / 08'06" / 11'38" / 11'56" / 11'46" / 43'00" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'28" (+03'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'58" (+03'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'55" (+01'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'40" (+00'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'42" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'05" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'38" (+03'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'55" (+04'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'46" (+04'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'07" (+05'25") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'18" (+02'36") | 9 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 53.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'29" | 00:11'29" |
2 | 29'51" | 00:41'20" |
3 | 08'55" | 00:50'15" |
4 | 08'41" | 00:58'56" |
5 | 07'43" | 01:06'39" |
6 | 08'06" | 01:14'45" |
7 | 11'38" | 01:26'23" |
8 | 11'56" | 01:38'19" |
9 | 11'46" | 01:50'05" |
10 | 43'00" | 02:33'05" |
10.0 | 10'44" | 02:33'11" |