3.6 km | 00:30:48 | 08:26/km日期: 2021-09-10 05:25 - 平均心率: 131 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 09'51" / 08'28" / 07'54" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'51" (+01'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'27" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'53" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" | 648 / 3648 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 64.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'51" | 00:09'51" |
2 | 08'28" | 00:18'19" |
3 | 07'54" | 00:26'13" |
3.6 | 07'05" | 00:30'49" |