楊博席 2023/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

楊博席台北市
ID 312208

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5.0 km | 00:37:22 | 07:25/km

日期: 2023-01-03 18:33 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 21 - 溫度: 16°C - 濕度: 87%

Pace: 07'45" / 07'38" / 07'39" / 07'32" / 06'25" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'38"

(07'38")

07'39" (+01'17")

995 / 995

2

07'45"

(15'23")

07'41" (+01'19")

1007 / 2003

3

07'32"

(22'55")

07'33" (+01'11")

996 / 2999

4

07'39"

(30'34")

07'36" (+01'14")

1005 / 4004

5

06'25"

(36'59")

06'22"

1007 / 5011

6

00'06"

(37'05")

06'16"

15 / 5027

1月累積里程 : 5.03 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	07'38"	00:15'23"
3	07'39"	00:23'02"
4	07'32"	00:30'34"
5	06'25"	00:36'59"
5.0	03'35"	00:37'05"

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