Shine Yang 2015/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Shine Yang 宜蘭
ID 157254

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15.1 km | 01:20:43 | 05:21/km

日期: 2015-11-14 14:42 - 卡路里: 1248 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 05'44" / 05'45" / 05'39" / 05'36" / 05'41" / 05'27" / 05'34" / 05'21" / 05'24" / 05'10" / 05'01" / 04'59" / 04'52" / 05'00" / 04'38" / 17'20" /

11月累積里程 : 250.62 km

赤足累積 : 5657.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, 陳信安和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'45"	00:11'29"
3	05'39"	00:17'08"
4	05'36"	00:22'44"
5	05'41"	00:28'25"
6	05'27"	00:33'52"
7	05'34"	00:39'26"
8	05'21"	00:44'47"
9	05'24"	00:50'11"
10	05'10"	00:55'21"
11	05'01"	01:00'22"
12	04'59"	01:05'21"
13	04'52"	01:10'13"
14	05'00"	01:15'13"
15	04'38"	01:19'51"
15.1	17'19"	01:20'43"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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