8.2 km | 00:42:09 | 05:09/km日期: 2023-01-02 07:24 - 平均心率: 158 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 93%
Pace: 05'59" / 05'12" / 05'05" / 04'47" / 04'33" / 04'46" / 05'08" / 05'36" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'05" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'47" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'32" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'46" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'07" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'36" (+01'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'16" (+01'44") | 166 / 8166 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
203.58 km Nike fly 3 累積 :
377.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'12" | 00:11'11" |
3 | 05'05" | 00:16'16" |
4 | 04'47" | 00:21'03" |
5 | 04'33" | 00:25'36" |
6 | 04'46" | 00:30'22" |
7 | 05'08" | 00:35'30" |
8 | 05'36" | 00:41'06" |
8.2 | 06'17" | 00:42'09" |