4.7 km | 00:56:28 | 11:56/km日期: 2023-01-01 14:23 - 平均心率: 114 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 22°C - 濕度: 71%
Pace: 09'14" / 65'37" / 09'12" / 17'16" / 10'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'24" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'45" (+05'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'12" | 1000 / 3000 |
4 | | 17'15" (+08'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'02" | 725 / 4725 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 117.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'14" | 00:09'14" |
2 | 65'37" | 01:14'51" |
3 | 09'12" | 01:24'03" |
4 | 17'16" | 01:41'19" |
4.7 | 10'08" | 01:48'41" |