21.0 km | 02:53:48 | 08:16/km日期: 2015-11-14 06:26 - 地點: 南寮17公里海岸線 - 天氣: Good - 卡路里: 1475 Cal - 總步數: 18396 - 平均步頻: 105 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 93%
Pace: 07'08" / 06'52" / 07'03" / 06'58" / 07'27" / 07'11" / 06'27" / 05'48" / 07'15" / 07'52" / 07'29" / 08'46" / 08'53" / 08'29" / 10'30" / 07'26" / 09'48" / 09'44" / 09'14" / 10'02" / 09'15" / 278'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'07" (+00'29") | 1000 / 1000 | 162 / 86 |
| 2 | | 06'52" (+00'14") | 1008 / 2009 | 161 / 89 |
| 3 | | 06'56" (+00'18") | 1005 / 3015 | 160 / 89 |
| 4 | | 06'59" (+00'21") | 1006 / 4021 | 161 / 88 |
| 5 | | 07'21" (+00'43") | 1003 / 5025 | 160 / 84 |
| 6 | | 07'12" (+00'34") | 1006 / 6032 | 160 / 86 |
| 7 | | 06'38" | 1002 / 7034 | 161 / 93 |
| 8 | | 06'54" (+00'16") | 1000 / 8034 | 165 / 87 |
| 9 | | 07'33" (+00'55") | 1006 / 9040 | 165 / 79 |
| 10 | | 08'02" (+01'24") | 1000 / 10041 | 167 / 74 |
| 11 | | 07'47" (+01'09") | 1004 / 11045 | 167 / 76 |
| 12 | | 10'13" (+03'35") | 1004 / 12050 | 5 / 1732 |
| 13 | | 08'08" (+01'30") | 1002 / 13053 | 124 / 98 |
| 14 | | 10'13" (+03'35") | 1006 / 14059 | 35 / 275 |
| 15 | | 08'44" (+02'06") | 1008 / 15068 | 49 / 230 |
| 16 | | 09'01" (+02'23") | 1000 / 16068 | 60 / 181 |
| 17 | | 10'04" (+03'26") | 1006 / 17074 | 53 / 186 |
| 18 | | 08'28" (+01'50") | 1009 / 18084 | 137 / 85 |
| 19 | | 10'20" (+03'42") | 1004 / 19089 | 26 / 361 |
| 20 | | 09'42" (+03'04") | 1005 / 20095 | 18 / 565 |
| 21 | | 08'24" (+01'46") | 1007 / 21102 | 90 / 131 |
新竹史東林
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