6.7 km | 00:44:46 | 06:43/km日期: 2015-11-14 07:24 - 地點: 18^3 - 卡路里: 285 Cal - 總步數: 8530 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 93%
Pace: 07'58" / 06'43" / 06'11" / 07'10" / 06'50" / 05'45" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'58" (+00'23") | 3006 / 3006 | 187 / 76 |
2 | | 06'35" | 3007 / 6013 | 193 / 78 |
3 | | 06'08" | 651 / 6665 | 193 / 84 |
歐巴約今天跑18^3…
回程遇到Eric奮戰中(^_-)…
繞了一圈好心情…*^O^*
每天晨跑遇到熟識的人事物
就算點頭微笑即使一個眼神回應
也是另一種關心…
要來和歐巴一起吃久違的早餐…(^ω^)
祝大家假期愉快
11月累積里程 :
187.06 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Rider18 累積 :
10887.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 06'43" | 00:14'41" |
3 | 06'11" | 00:20'52" |
4 | 07'10" | 00:28'02" |
5 | 06'50" | 00:34'52" |
6 | 05'45" | 00:40'37" |
6.7 | 06'22" | 00:44'46" |