5.2 km | 02:11:59 | 25:36/km日期: 2023-01-01 15:02 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76%
Pace: 19'14" / 19'32" / 23'31" / 29'27" / 34'34" / 36'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 110.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'14" | 00:19'14" |
2 | 19'32" | 00:38'46" |
3 | 23'31" | 01:02'17" |
4 | 29'27" | 01:31'44" |
5 | 34'34" | 02:06'18" |
5.2 | 36'39" | 02:11'59" |