吳逸倫 2015/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

吳逸倫新竹
ID 241913

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5.9 km | 01:06:16 | 11:16/km

日期: 2015-11-14 07:00 - 總爬升: 165 m - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 93%

Pace: 10'49" / 10'10" / 12'00" / 11'32" / 13'40" / 09'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'40"

(10'40")

10'47" (+00'53")

988 / 988

2

09'59"

(20'39")

09'54"

1007 / 1996

3

12'20"

(32'59")

12'15" (+02'21")

1005 / 3002

4

11'22"

(44'21")

11'27" (+01'33")

992 / 3994

5

13'42"

(58'03")

13'41" (+03'47")

1001 / 4995

6

08'13"

(01:06'16")

09'20"

879 / 5875

今天多拉單槓6下，練習中

11月累積里程 : 34.72 km

Android - samsung GT-I9500 上傳 | 8 years ago

farmerboss 和王培堂說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'49"	00:10'49"
2	10'10"	00:20'59"
3	12'00"	00:32'59"
4	11'32"	00:44'31"
5	13'40"	00:58'11"
5.9	09'14"	01:06'16"

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