9.6 km | 01:22:42 | 08:38/km日期: 2023-01-01 07:28 - 平均心率: 145 - 卡路里: 924 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
Pace: 07'31" / 07'45" / 08'42" / 09'10" / 08'43" / 09'25" / 10'08" / 09'30" / 09'48" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'28" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'41" (+01'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'09" (+01'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'43" (+01'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'40" (+01'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'07" (+02'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'29" (+02'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'34" (+01'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'22" | 571 / 9571 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 396.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 07'45" | 00:15'16" |
3 | 08'42" | 00:23'58" |
4 | 09'10" | 00:33'08" |
5 | 08'43" | 00:41'51" |
6 | 09'25" | 00:51'16" |
7 | 10'08" | 01:01'24" |
8 | 09'30" | 01:10'54" |
9 | 09'48" | 01:20'42" |
9.6 | 07'24" | 01:24'56" |