6.7 km | 01:27:38 | 13:03/km日期: 2022-12-31 16:19 - 總爬升: 214 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 434 Cal - 總步數: 7442 - 平均步頻: 84 - 平均步幅: 90 cm
Pace: 09'46" / 12'40" / 11'06" / 12'54" / 15'43" / 13'44" / 16'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'55" | 1000 / 1000 | 115 / 87 |
2 | | 13'04" (+03'09") | 1000 / 2001 | 29 / 263 |
3 | | 11'02" (+01'07") | 1000 / 3001 | 45 / 198 |
4 | | 13'38" (+03'43") | 1000 / 4002 | 71 / 102 |
5 | | 15'38" (+05'43") | 1000 / 5002 | 102 / 62 |
6 | | 13'58" (+04'03") | 1000 / 6002 | 117 / 60 |
7 | | 14'31" (+04'36") | 707 / 6710 | 116 / 59 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 112.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'46" | 00:09'46" |
2 | 12'40" | 00:22'26" |
3 | 11'06" | 00:33'32" |
4 | 12'54" | 00:46'26" |
5 | 15'43" | 01:02'09" |
6 | 13'44" | 01:15'53" |
6.7 | 16'31" | 01:27'38" |