4.9 km | 00:29:14 | 05:56/km日期: 2022-12-31 07:49 - 平均心率: 139 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 92%
Pace: 06'07" / 06'38" / 05'52" / 05'58" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" | 920 / 4920 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
157.16 km Adidas boston10黑 累積 :
356.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'38" | 00:12'45" |
3 | 05'52" | 00:18'37" |
4 | 05'58" | 00:24'35" |
4.9 | 05'27" | 00:29'37" |