6.7 km | 00:43:00 | 06:22/km日期: 2020-07-28 18:35 - 總爬升: 222 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 521 Cal - 總步數: 7078 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 95 cm
Pace: 04'51" / 05'16" / 06'02" / 05'23" / 05'21" / 06'02" / 04'49" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'32" | 1000 / 1000 | 179 / 100 |
2 | | 06'02" (+00'30") | 1001 / 2001 | 167 / 98 |
3 | | 06'21" (+00'49") | 1002 / 3004 | 166 / 94 |
4 | | 06'08" (+00'36") | 1000 / 4004 | 167 / 96 |
5 | | 05'39" (+00'07") | 1002 / 5007 | 177 / 99 |
6 | | 06'47" (+01'15") | 1003 / 6010 | 164 / 89 |
7 | | 08'45" (+03'13") | 730 / 6741 | 133 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 13.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 05'16" | 00:10'07" |
3 | 06'02" | 00:16'09" |
4 | 05'23" | 00:21'32" |
5 | 05'21" | 00:26'53" |
6 | 06'02" | 00:32'55" |
7 | 04'49" | 00:37'44" |
6.7 | -20'-21" | 00:43'00" |