4.4 km | 00:33:32 | 07:36/km日期: 2015-10-06 21:33 - 平均心率: 134 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 49%
Pace: 07'08" / 07'20" / 07'29" / 07'32" / 10'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" | 4067 / 4067 |
2 | | 10'30" (+03'08") | 337 / 4405 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 111.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 07'20" | 00:14'28" |
3 | 07'29" | 00:21'57" |
4 | 07'32" | 00:29'29" |
4.4 | 10'01" | 00:33'33" |