廖年木 2015/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

廖年木台北市
ID 227827

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4.3 km | 00:47:55 | 11:12/km

日期: 2015-11-13 07:55 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 10'59" / 10'56" / 11'05" / 11'33" / 12'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'52"

(10'52")

10'52"

998 / 998

2

10'54"

(21'46")

10'53" (+00'01")

1001 / 1999

3

11'14"

(33'00")

11'13" (+00'21")

1000 / 3000

4

11'23"

(44'23")

11'28" (+00'36")

992 / 3993

5

03'32"

(47'55")

12'31" (+01'39")

281 / 4275

11月累積里程 : 60.58 km

奈K廠牌 L 累積 : 191.5 km

Android - Sony E5553 上傳 | 8 years ago

Gavin Wang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'59"	00:10'59"
2	10'56"	00:21'55"
3	11'05"	00:33'00"
4	11'33"	00:44'33"
4.3	12'14"	00:47'55"

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