10.3 km | 00:58:04 | 05:39/km日期: 2015-11-12 17:41 - 平均心率: 133 - 卡路里: 638 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 00'02" / 08'39" / 06'04" / 05'32" / 05'42" / 05'40" / 05'38" / 05'48" / 05'42" / 05'34" / 04'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 273.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'02" | 00:00'02" |
2 | 08'39" | 00:08'41" |
3 | 06'04" | 00:14'45" |
4 | 05'32" | 00:20'17" |
5 | 05'42" | 00:25'59" |
6 | 05'40" | 00:31'39" |
7 | 05'38" | 00:37'17" |
8 | 05'48" | 00:43'05" |
9 | 05'42" | 00:48'47" |
10 | 05'34" | 00:54'21" |
10.3 | 04'53" | 00:55'41" |