8.0 km | 00:43:42 | 05:27/km日期: 2022-12-29 16:10 - 平均心率: 141 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 95%
Pace: 07'46" / 05'49" / 05'23" / 05'35" / 05'46" / 05'39" / 05'43" / 04'37" / 02'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" | 330 / 2330 |
4 | | 05'27" (+00'08") | 950 / 3280 |
5 | | 05'32" (+00'13") | 1000 / 4280 |
6 | | 05'47" (+00'28") | 1000 / 5280 |
7 | | 05'39" (+00'20") | 1000 / 6280 |
8 | | 05'30" (+00'11") | 1000 / 7280 |
9 | | 04'29" | 732 / 8012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 160.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 05'49" | 00:13'35" |
3 | 05'23" | 00:18'58" |
4 | 05'35" | 00:24'33" |
5 | 05'46" | 00:30'19" |
6 | 05'39" | 00:35'58" |
7 | 05'43" | 00:41'41" |
8 | 04'37" | 00:46'18" |
8.0 | 02'36" | 00:46'20" |