5.4 km | 00:36:44 | 06:45/km日期: 2022-12-02 20:32 - 平均心率: 149 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'19" / 06'24" / 06'17" / 06'24" / 06'12" / 09'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" (+01'08") | 654 / 654 |
2 | | 06'30" | 4605 / 5260 |
3 | | 07'53" (+01'23") | 14 / 5275 |
4 | | 10'16" (+03'46") | 157 / 5432 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 49.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 06'24" | 00:13'43" |
3 | 06'17" | 00:20'00" |
4 | 06'24" | 00:26'24" |
5 | 06'12" | 00:32'36" |
5.4 | 09'32" | 00:36'44" |