10.0 km | 00:54:52 | 05:28/km日期: 2022-12-27 18:30 - 平均心率: 170 - 卡路里: 774 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 59%
Pace: 05'57" / 05'24" / 05'31" / 05'53" / 05'37" / 05'39" / 05'40" / 05'15" / 05'20" / 04'35" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+01'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+01'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+01'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+01'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'15" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'19" (+00'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'35" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'07" | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 91.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'24" | 00:11'21" |
| 3 | 05'31" | 00:16'52" |
| 4 | 05'53" | 00:22'45" |
| 5 | 05'37" | 00:28'22" |
| 6 | 05'39" | 00:34'01" |
| 7 | 05'40" | 00:39'41" |
| 8 | 05'15" | 00:44'56" |
| 9 | 05'20" | 00:50'16" |
| 10 | 04'35" | 00:54'51" |
| 10.0 | 02'35" | 00:54'53" |
展開計圈分析
留言 
