6.0 km | 00:33:42 | 05:34/km日期: 2022-12-27 18:07 - 平均心率: 170 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 17°C - 濕度: 69%
Pace: 05'43" / 07'00" / 04'46" / 06'11" / 05'06" / 04'45" / 04'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'48") | 777 / 1777 |
3 | | 24'58" (+20'13") | 80 / 1858 |
4 | | 04'47" (+00'02") | 413 / 2271 |
5 | | 04'47" (+00'02") | 413 / 2685 |
6 | | 04'46" (+00'01") | 409 / 3095 |
7 | | 04'49" (+00'04") | 409 / 3504 |
8 | | 04'48" (+00'03") | 410 / 3915 |
9 | | 22'43" (+17'58") | 88 / 4003 |
10 | | 04'54" (+00'09") | 401 / 4405 |
11 | | 04'51" (+00'06") | 403 / 4808 |
12 | | 04'48" (+00'03") | 404 / 5212 |
13 | | 04'45" | 410 / 5623 |
14 | | 04'42" | 414 / 6038 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 159.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 07'00" | 00:12'43" |
3 | 04'46" | 00:17'29" |
4 | 06'11" | 00:23'40" |
5 | 05'06" | 00:28'46" |
6 | 04'45" | 00:33'31" |
6.0 | 04'48" | 00:33'42" |