11.4 km | 01:42:03 | 08:57/km日期: 2022-12-27 16:17 - 平均心率: 140 - 卡路里: 848 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 17°C - 濕度: 68%
Pace: 07'31" / 09'31" / 09'25" / 08'35" / 07'36" / 07'05" / 08'35" / 07'26" / 08'58" / 08'52" / 14'19" / 09'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'31" (+02'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'24" (+02'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'35" (+01'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'35" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'05" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'35" (+01'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'25" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'49" (+01'44") | 672 / 8672 |
10 | | 09'02" (+01'57") | 1000 / 9672 |
11 | | 11'13" (+04'08") | 1000 / 10672 |
12 | | 13'40" (+06'35") | 716 / 11389 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 96.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 09'31" | 00:17'02" |
3 | 09'25" | 00:26'27" |
4 | 08'35" | 00:35'02" |
5 | 07'36" | 00:42'38" |
6 | 07'05" | 00:49'43" |
7 | 08'35" | 00:58'18" |
8 | 07'26" | 01:05'44" |
9 | 08'58" | 01:14'42" |
10 | 08'52" | 01:23'34" |
11 | 14'19" | 01:37'53" |
11.4 | 09'53" | 01:41'44" |