8.0 km | 01:00:46 | 07:35/km日期: 2022-12-27 05:01 - 總爬升: 188 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 65%
Pace: 07'35" / 07'42" / 07'39" / 07'50" / 07'42" / 07'43" / 07'22" / 7233'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'41" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'38" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'50" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'41" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'43" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'21" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'13" | 1001 / 8001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 139.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 07'42" | 00:15'17" |
3 | 07'39" | 00:22'56" |
4 | 07'50" | 00:30'46" |
5 | 07'42" | 00:38'28" |
6 | 07'43" | 00:46'11" |
7 | 07'22" | 00:53'33" |
8.0 | 07'13" | 01:00'47" |