10.1 km | 00:57:26 | 05:42/km日期: 2015-11-11 21:44 - 地點: 錦和運動公園運動場 - 天氣: 涼涼的舒服天 - 平均心率: 147 - 卡路里: 615 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 06'20" / 08'01" / 05'42" / 05'44" / 05'48" / 05'48" / 05'36" / 05'31" / 05'30" / 05'46" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'29" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'45" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'23" | 52 / 10052 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
155.64 km 
ASICS SKYSENSOR GLIDE-WIDE TJR330-4839 累積 :
1790.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 08'01" | 00:14'21" |
| 3 | 05'42" | 00:20'03" |
| 4 | 05'44" | 00:25'47" |
| 5 | 05'48" | 00:31'35" |
| 6 | 05'48" | 00:37'23" |
| 7 | 05'36" | 00:42'59" |
| 8 | 05'31" | 00:48'30" |
| 9 | 05'30" | 00:54'00" |
| 10 | 05'46" | 00:59'46" |
| 10.1 | 05'24" | 01:00'03" |
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