10.0 km | 00:50:38 | 05:03/km日期: 2022-12-26 19:08 - 平均心率: 149 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 16°C - 濕度: 69%
Pace: 06'38" / 05'10" / 04'56" / 05'02" / 04'57" / 07'07" / 04'59" / 05'16" / 05'03" / 797'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 191.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 05'10" | 00:11'48" |
3 | 04'56" | 00:16'44" |
4 | 05'02" | 00:21'46" |
5 | 04'57" | 00:26'43" |
6 | 07'07" | 00:33'50" |
7 | 04'59" | 00:38'49" |
8 | 05'16" | 00:44'05" |
9 | 05'03" | 00:49'08" |
10.0 | 04'45" | 00:53'55" |